Hilfe bei Schikanen in der Schule
Hey! Du bist hier gelandet, da du uns mitgeteilt hast, dass das Mobbing erst seit weniger als zwei Monaten stattfindet. Wir erklären dir was das für dich bedeutet in diesem Video.
Was du tun kannst:
Wir haben in diesem Abschnitt unsere wichtigsten Tipps für deine Situation zusammengetragen. Das Video umfasst natürlich nicht alles was es zu diesem Thema zu sagen gibt. Verstehe es eher als einen Anhaltspunkt.
Selbsthilfe - Übungen und Techniken
In diesem Abschnitt geht es um dich. Vor allem mental kann Mobbing extrem anstrengend und zermürbend sein. Aus diesem Grund haben wir einige Kleinigkeiten für dich vorbereitet, durch die du herunterfahren und abschalten kannst.
Übungen für deinen Alltag
Wir arbeiten daran immer mehr Material für dich zur Verfügung zu stellen, damit auch sicher eine Übung dabei ist die dir gefällt und wirklich hilft. Wir haben ein paar unserer Lieblingsübungen hier für dich aufgelistet und zusätzlich in eine PDF gepackt, die du dir herunterladen und jederzeit abrufen kannst.
Mobbing- und Glückstagebuch
Energiekuchen
Stabilisierungsritual
Wir arbeiten daran...
Bald sollten hier noch weitere praktische Übungen für dich bereitgestellt sein.